Angebote zu "Achtsamkeit" (60 Treffer)

Einladung zur Achtsamkeit
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Wie köstlich kann das Leben schmecken! Einladung zur Achtsamkeit meint genau das: mit allen Sinnen gegenwärtig leben. Wer das übt, erfährt eine Lebensqualität, die Herz und Seele satt macht.

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Einladung zur Achtsamkeit als Buch von Simon Pe...
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Einladung zur Achtsamkeit:Was Menschen bewegt Simon Peng-Keller

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Dec 6, 2018
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Zeit für Achtsamkeit
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Die Heimat der Achtsamkeit ist die Natur - als Brückenbauer zwischen Himmel und Erde. ´´Zeit für Achtsamkeit´´ von Dorothea Neumayr ist eine Einladung, im Wandel der Jahreszeiten und in der besonderen Zeitqualität jedes Monats auf den Rhythmus der Seele zu achten. Dieser liebevoll gestaltete Jahresbegleiter hilft dir dabei, Inseln des Innehaltens und Balance zu finden, um bei dir selbst anzukommen und den Zauber wahrzunehmen, der jedem kleinsten Augenblick innewohnt. Die inspirierenden Texte, Meditationen, Rituale, Atem- und Körper-Übungen sind auf die Jahreszeiten abgestimmt und beziehen sich auf den Wandel der Natur und darauf, was gerade wichtig ist - das Aufleben im Frühjahr, das Zur-Ruhe-Kommen im Herbst und das Abschließen und Loslassen zum Jahresende. Jeder Monat beginnt mit einem Zitat, zu dem du meditieren kannst. Dann blättert sich ein bunter Bogen auf aus Meditationen und Atemübungen, Anregungen zur Reflexion, zum Schreiben und Malen sowie zum achtsamen Kochen und Essen.Anleitungen, wie Dankbarkeit zum festen Bestandteil des Lebens werden kann, sind ebenso enthalten wie Ermunterungen, um zu vergeben und Altes loszulassen. Das Plus: ein kleines Achtsamkeits-Tagebuch zum Eintragen, Malen und Sammeln deiner persönlichen Herzensmomente. Gönn dir besondere Augenblicke, um innezuhalten, die innere und äußere Natur achtsamer wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Auch ein schönes Geschenk-Buch für deine Lieben - zum Geburtstag, zu Weihnachten, zum Jahreswechsel oder als kleine Aufmerksamkeit zwischendurch.

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Das Abenteuer Achtsamkeit
€ 22.90 *
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Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit ist weit mehr als eine Übung: Sie ist ein Abenteuer, eine Einladung, jede Minute unseres Daseins bewusst zu leben. Mit viel Humor und Entdeckerfreude stellt Jon Kabat-Zinn verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor und zeigt uns Wege, sie umstandslos in unserem Alltag zu kultivieren. Dabei lernen wir, uns mit allen Sinnen in unserem Leben zu verwurzeln - in jedem Augenblick, beruflichen oder privaten Stresssituationen auf neue Weise zu begegnen und auch angesichts schwieriger Erfahrungen im inneren Gleichgewicht zu bleiben, die Denkmuster aufzuspüren, die zu Leiden führen, und emo tionale Ausgeglichenheit zu kultivieren, dass jeder Moment unseres Daseins ein Wendepunkt sein kann - ein verheißungsvolles Tor in eine neue Lebensweise. Dieses Buch beinhaltet eine schrittweise Anleitung grundlegender Achtsamkeitsübungen. Es basiert auf Jon Kabat-Zinns umfassendstem Audio-Programm zum Thema Achtsamkeit und enthält zwei Audio-CDs (bearbeitet und gesprochen von Lienhard Valentin) mit geführten Meditationen und Yoga-Übungen. CD1 - Geführte Meditationen Den Atem fühlen -- 13 Minuten Bodyscan -- 28 Minuten Sitzmeditation -- 20 Minuten Liebende Güte -- 11 Minuten CD 2 - Yoga-Übungen Yoga im Stehen -- 7 Minuten Yoga im Stehen (Beckenschaukel) -- 2 Minuten Yoga im Stehen -- 4 Minuten Yoga im Stehen (Schulterdrehung) -- 6 Minuten Yoga im Liegen -- 5 Minuten Yoga im Liegen -- 4 Minuten Yoga im Liegen -- 2 Minuten

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Meditation und Achtsamkeit
€ 19.95 *
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Vorwort Der vorliegende vierte Band aus unserer Reihe Meditation und Yoga legt Forschungsbeiträge vor, die auf der Tagung der Society for Meditation and Meditation Research (SMMR) Ende letzten Jahres (11.-13. Nov. 2011) in Bad Meinberg vorgetragen wurden. Der Schwerpunkt unseres diesjährigen Tagungsbandes Meditation und Achtsamkeit. Altes Wissen schafft neue Wissenschaft liegt gleichsam am dynamischen Kreuzpunkt zwischen altem Wissen und neuer Wissenschaft. In der letzten Zeit finden uralte Meditationsverfahren, vorrangig aus dem Buddhismus (z.B. Zen, Vipassana) und Hinduismus (z.B. Advaita- und Tantra-Schulen) zunehmend Eingang in die moderne Psychotherapie, Medizin bzw. Gesundheitswissenschaft. Dabei werden Konzepte wie Achtsamkeit und Akzeptanz mehr und mehr beachtet. Eine rege empirische Forschung, insbesondere in Bezug auf Achtsamkeit (engl. mindfulness), belegt immer deutlicher die Relevanz und Effizienz einzelner Meditationsverfahren für die moderne Psychotherapie, sowohl in der Verhaltenstherapie als auch in der tie-fenpsychologisch orientierten Therapie. Neuere lern- und neuropsychologische Forschungsergebnisse machen uns deutlich, dass spezifische Meditationsprozesse therapeutisch wirksam sind. Tiefe Entspannung, Stressreduzierung, Emotionsregulierung, Achtsamkeitsweitung und Konzentrationsstärkung gehören sicher hierzu. Die in diesem Band vorgelegten Beiträge geben u.E. eine repräsentative Stichprobe der aktuellen deutschsprachigen Meditationsforschung über Meditation und Achtsamkeit wieder. Darüber hinaus soll dieser vierte Band aus der Reihe Meditation und Yoga auch Impulse für die verstärkte Erforschung der Meditation in vielfältigen Feldern der (post-)modernen Bewusstseinserziehung, -bildung und -transformation geben. Unsere getroffene Stichprobe macht nicht zuletzt auf die Weite der Bewusstseinsbildung und -umbildung aufmerksam, die dabei ist, das alte Meditationswissen innerhalb unserer modernen Welt zu eröffnen und vertiefen. An dieser Stelle möchten wir kurz darauf hinweisen, dass die SMMR einen Förderpreis für Jungwissenschaftler auf dem Gebiet Meditation und Yoga zweijährig auslobt, um die Forschungsdynamik auf diesem wissenschaftlich wenig erforschten Bereich zu intensivieren. Einige SMMR-Laureaten aus 2011 stellen in diesem Band ihre prämierten Forschungsarbeiten vor: Juliane Eberth, Ines Katharina Müller und Jessica Ziehen. Es ist wohl kein Zufall, dass die Metaanalyse als Methode zur Erforschung der Besonderheiten und Wirkungen von Meditation und Achtsamkeit verstärkt Einzug in diesen Bereich findet. Schließlich gibt es hierzu weltweit (nicht nur im deutschsprachigen Raum!) eine beachtenswerte Zunahme experimenteller und empirisch gut fundierter Studien. Abschließend möchten wir unsere Leser/-innen auf das Autorenver-zeichnis am Ende des Bandes aufmerksam machen. Es soll nicht zuletzt zum direkten Kontakt und Austausch mit den Auto-ren/Autorinnen bzw. SMMR-Mitgliedern herzlich einladen. Wir möchten uns beiFrau Ursula Hensel vom Lektorat Klotz in der Sichgruppe für ihre tatkräftige Unterstützung im Zusammenhang mit der Reihe Meditation und Yoga und insbesondere für ihre Betreu-ung bei der Herausgabe des vorliegenden vierten Bandes bedanken! Harald Piron & Renaud van Quekelberghe

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Achtsamkeit lehren
€ 24.90 *
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´´Achtsamkeit lehren´´ ist das erste Buch seiner Art! Ein Leitfaden, der ganz in diesem Sinne aus gelebter Erfahrung und mit konkreten Anleitungen zeigt, was nötig ist, um in säkularen Zusammenhängen im Mainstream der Gesellschaft Achtsamkeit zu lehren. Die Kompetenz der Achtsamkeitspädagogik in säkularen achtsamkeitsbasierten Zusammenhängen ist eine Kombination von Wissen und Nicht-Wissen. Hoffentlich werden Sie mit der Zeit viele Augenblicke im Seminarraum erfahren, in denen Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, was Sie sagen sollen, wer Ihre Schüler sind und was oder wer Sie sind, und dabei bereit sein, im Nicht-Wissen und im gegenwärtigen Augenblick mit vollem Gewahrsein zu verweilen ohne Anhaftung an ein bestimmtes Ergebnis, aber mit der Absicht, zu dienen, und der Intention, dass das Leiden jedes Menschen im Raum anerkannt und im Gewahrsein gehalten wird, ohne zu versuchen, irgendetwas in Ordnung zu bringen, das Ihrer Meinung nach nicht heil ist. Die Einladung an Sie besteht darin, dass Sie im Seminarraum zusammen mit allen Teilnehmern das achtsamkeitsbasierte Curriculum ko-kreieren, leben oder entstehen lassen. Und dabei vertrauen Sie von Moment zu Moment dieser Emergenz und ruhen im Gewahrsein ein Gewahrsein, das in sich ungebunden, weit, leuchtend, leer und offen ist.´´

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Die fünf Einladungen
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Frank Ostaseski ist der bedeutendste Vertreter der Hospizarbeit. Seine bahnbrechende Leistung ist es, die Prinzipien Achtsamkeit und Mitgefühl im Hospizwesen verankert zu haben. Aus seinen jahrzehntelangen Erfahrungen als Begleiter von Schwerkranken und Sterbenden hat er fünf Leitsätze - ´´die fünf Einladungen´´ - entwickelt, die bis heute auch Grundlage seiner Kurse und Ausbildungen sind. Sie zeigen uns, wie wir bewusster durchs Leben gehen können, und sie navigieren uns durch jede Art von Übergang oder Krise. Richten wir uns danach aus, finden wir einen entspannten und bereichernden Umgang mit unserer eigenen Endlichkeit. Die ´´fünf Einladungen´´ lauten: 1. Warte nicht. 2. Heiße alles willkommen, wehre nichts ab. 3. Gib dich ganz in die Erfahrung. 4. Finde mitten im Chaos einen Ort der Ruhe. 5. Kultiviere den Geist des Nicht-Wissens. Frank Ostaseski hat bei mehr als tausend Menschen am Sterbebett gesessen. In den ´´fünf Einladungen´´ destilliert er seine Erfahrungen zu einem eindrucksvollen Weg der Transformation.

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Das Handbuch der Achtsamkeit und Güte
€ 14.90 *
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Ein praktischer Ratgeber zur Entwicklung von Achtsamkeit und Güte Dieses Buch, das nicht umsonst auf den US-Bestsellerlisten steht, ist eine Einladung, mit Eigenschaften wie liebevoller Güte und Achtsamkeit zu experimentieren. Kennen Sie Situationen wie diese? Sie werden allmählich ungeduldig mit jemandem, dem Sie versuchen zu helfen, oder Sie ärgern sich über das laute Klingeln eines Handys in der U-Bahn Was wäre normalerweise Ihre erste Reaktion? Gelassenheit oder Groll? Die Erfolgsautorin Sharon Salzberg zeigt dem Leser anhand vieler Geschichten und Episoden aus ihrem Leben und dem anderer, wie wir für uns selbst und unsere Mitmenschen Güte und Achtsamkeit entwickeln. Diese Werte können einen großen Einfluss darauf haben, wie sich der nächste Moment gestaltet. Dieser einfache und praktische Ansatz wird Ihr Leben leichter machen. Die buddhistische Autorin führt uns mit der sanften Stärke der Zuversicht und Inspiration auf den Weg zu wahrem Glück, innerem Frieden und selbstloser Liebe.

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Stand: Dec 10, 2018
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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Fr...
€ 9.95 *
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Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Irina Scholz. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/adko/003340/bk_adko_003340_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Aug 13, 2018
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Die fünf Einladungen: Was wir vom Tod lernen kö...
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Frank Ostaseski begleitet seit über 30 Jahren Sterbende sowie deren Angehörige und lehrt eine mitfühlende Pflege, in deren Mittelpunkt Achtsamkeit und der bewusste Umgang mit der Vergänglichkeit stehen. Aus seiner Arbeit heraus hat er fünf Einladungen formuliert, die auch uns Lebenden helfen mit Verlusten und Krisen umzugehen - etwa bei Trennung, Krankheit oder Entlassung. Gelingt es uns, den Kreislauf des Lebens in seiner ganzen Dimension anzunehmen, können wir eine tiefe Menschenliebe erfahren, die uns aus starren Sichtweisen herausbringt. So finden wir nicht nur zu einem entspannteren Umgang mit unserer eigenen Endlichkeit, sondern auch mit alltäglichen Problemen und Verlusten. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Andreas Neumann. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/argo/001388/bk_argo_001388_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Aug 13, 2018
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